ダイエット食事どうすればいい？

　　ダイエットをするのにどんな食事をすればいいですか。？

まず食べ過ぎない、食べなさ過ぎないこと。

あと栄養バランスの取れた腹八分目の食事と適切な運動をすることです。

１日の摂取カロリーを アンダーカロリー摂取カロリー＜消費カロリーにすることがダイエットの基本です。