藤本孝一です。
今日は鉄棒
子供が体育を嫌いになる原因の１位・２位を争う
“逆上がり”
その逆上がりですが、
正しく練習すれば実はそんなに難しくありません。
いくつか練習方法がありますので、紹介します。
道具を使った練習方法
①逆上がり練習グッズを使う（ベルトやかけ上がる板などが売られています）
②タオルを使う
③ロイター板（ふみきり板）を使う
正直言いますと、
①は学校にあるなら使えばいいと思うのですが、わざわざ買う必要はないです。
②のタオルがあれば、十分市販のベルトと同じ効果が得られます。
最初はできるだけお腹が鉄棒にくっつく様に長さを調整してあげます。
慣れてきたら徐々にタオルをゆるめてあげてください。
補助を使った練習方法
①脚を振り上げた瞬間を狙って腰を持ち上げる
②子供の正面に立ち、自分の手を蹴らせる（蹴った時に押し上げる様に補助してあげると良い）
①よりも②の方が若干難易度が高めです。
どれくらいの補助が必要なのかを見極めるのが若干難しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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