皆さん、こんにちは
藤本孝一です。
お待たせしました！！
低体温は生命力が弱い！中です。
食事・睡眠・運動の中で、
現代人に最も足りていないのが“運動”です。
運動はご存知の様に熱を生み出します。
これは何もダイエットに関係あるだけではありません。
最近の運動不足の人の体は、
この熱を生み出す力が非常に弱くなっています。
その結果が低体温という状態として現れています。
特に女性に多いのですが、
夜手足が冷えて眠れない。
これは日中の運動量が少なく、
熱を生み出せない体になっているからです。
その影響で良質の睡眠がとれなくなり、
体調が悪くなるので食事も満足にとれなくなる・・・
という悪循環が出来上がる訳です。
ですから「健康になりたいなら、まず運動から」
という指導をしています。
ですが普段運動していない人にとっては、
どんな運動をすれば良いのかが分かりません。
もしくは運動している時間がない人や運動が出来ない体の人もいます。
こういった場合には、
整体師が他動的に運動させてあげるという施術を行っています。
この方法は脳性麻痺の方やお年寄りにも有効なのですが、
リハビリ施設などでは普通に行われる方法です。
こわばった箇所を動かしてあげることで、
全身の状態が整ってきます。
もちろん冷えもとれてきますが、
継続が大事です。
これを繰り返しているうちに、
自力で運動できる様にもなってきます。
単純に元気になってくるのです。
次回、低体温は生命力が弱い！下
最後まで読んで頂きありがとうございます。
次回もよろしくお願いします(^O^)／
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