皆さま、おはようございます。
藤本 孝一です。
トレーニングの中でも
“体幹トレーニング”が着目されていますね。
ただ、本当に「体幹を使えるトレーニング」になっているのか？
単純に「筋力アップ」を目的としてしまっている
“体幹トレーニングもどき”が多い気がします。
そもそも“体幹”とは何なのか？
どういう状態であれば体幹力が高いと言えるのか？
もし今の指導者がそれを説明できない、
あるいは実践できていない様なら止めた方が良いでしょう。
ハンマー投げの室伏選手が
体幹トレーニングを行っているのは有名です。
彼は自身も専門家ですから、
非常に効率的なトレーニングを行っています。
彼はマッチョですが、
体幹力の高いのがイコールで
マッチョではありません。
昔の武道の達人達は小柄で細身でしたが、
非常に体幹力が高いのです。
続きは、体幹トレーニング！後編で
最後まで読んで頂きましてありがとうございます。
次回もよろしくお願いします(^O^)／
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