とんでもない暑さですよね
本当毎年よく乗り越えてるなぁと思います
豚こまにキャベツ沢山巻いて蒸し焼きにしました
豚肉
☆脂肪燃焼しやすくするアミノ酸の１つが多くて代謝アップにも良いらしい
☆血液や筋肉の元となるタンパク質も多め
キャベツ
☆ビタミン豊富、肌も喜ぶ
☆脂質、糖分、塩分を吸着して排出もしてくれる！
ウチでは沢山食べたい時は先にレンチンして温野菜にして沢山使ってます 生は生の栄養があるだろけど
筋肉欲しくてダイエット中の私には向いてる〜
てことで暑いけどなんとか食欲はあるので
バテないように 沢山肉に巻いて蒸し焼きして美味しかった
軽く塩胡椒して巻いて小麦粉まぶして焼いてます
ゴマだれ、ポン酢色々合います
ダイエットはしたいけど夏バテで痩せたくはないから健康的に痩せたいから頑張って粘らないとです
