7：40頃に起きて…
ゴミ捨て🚮新聞取り込み📰
洗濯機風乾燥セットしてから…
しんどくて😨また寝まして……
9：43頃に起きました…………が……
頭痛と吐き気がして🤮
頭もなんか変❗️
クラクラっていうか…
熱中症みたいな感覚でした🥵
ドライエアコンを29℃設定で
付けっぱなしで寝たのですが
設定温度が高かったかも❓
体感的には大丈夫な気がしましたが
そこがミソでしたね〜
当然、出掛けられません💦
家事を済ませて、ボーッとしていましたが…
しんどさは抜けなくて💦
今日は仕事も無理！と判断‼️
仕事は休みにさせてもらいました😣
迷惑をかけちゃうなぁ………
とにかく寝るしかない！とベッドへ🛌
そのまま…14：45頃まで寝ていました😴
食欲もなかったし…起きられなかった！
やっと食欲が出てきて😀
15時頃にお昼→ハムチーズトースト🍞、ゆで卵、カフェオレ☕️
その後は、Tverで
「笑うマトリョーシカ」のドラマを見ました😀
面白そうなサスペンスです❗️
これは見るね❣️
夕方は少し🤏唱題しました🤲
🍲→ワタミの宅食(豚肉と野菜のねぎ塩だれ スナップエンドウ添え、大根と人参の煮物、もやしと高菜のソテー、煮豆)、冷や奴、べったら漬け、ご飯🍚、麦茶
豚肉はスペイン産🇪🇸
今日は量は大丈夫でした👌
大根と人参の煮物が美味しくなかった！
しっかり意見を書きました‼️
銀のアリナミンが効いたのか❓
腰痛は治りました😃
やはり疲れもあったのですかね〜
今日は体が限界でしたね💦
明日は猛暑みたいだから心配です😟
明日からはまた頑張らなくちゃ❗️
金曜は産婦人科へ行きたいのだけど………