生春巻き作りましたー。①スーパーで生春巻きの皮を買う。②40℃のお湯に皮を浸して柔らか... この投稿をInstagramで見る 生春巻き作りましたー。 ①スーパーで生春巻きの皮を買う。 ②40℃のお湯に皮を浸して柔らかくなったらまな板に置く ③好きな具材を乗っける。 今日は 大葉、海老、キャベツ、ビーフン 、アボカド ④巻く。 ⑤3等分に切る ⑥好みのドレッシングを着けて食べる。 あー‼️‼️‼️ アボカド🥑 入れるの忘れてた😱 ※注意点 まな板に生春巻きの皮を置いたまま 写真を撮ると… 皮が固まってまな板と皮が離れなくなります😱結果、ガシガシ皮を剥がす作業が加わります。ご注意を。(体験談🤣) 簡単ヘルシー美味しい👍 #生春巻き #料理 #レシピ #簡単レシピ #大葉 #ヨガ #ヨガインストラクター #フィットネス #ロハス @yogastudioactomo #感謝 #食育 #上妻智子 上妻智子(@koudumatomoko)がシェアした投稿 - 2020年Sep月22日am5時13分PDT
お尻がたるんで来た時に引き締め効果抜群『美尻ヨガ』この動画の前にご紹介した、『くびれを... この投稿をInstagramで見る お尻がたるんで来た時に引き締め効果抜群✨『美尻ヨガ』☺️ この動画の前にご紹介した、『くびれを作るヨガ』と交互にすると、短時間でバランス良くボディメイク出来ます✌️ YouTubeチャンネルは、プロフィール欄からご覧頂けます❤️ 無料で見れますので、是非おうちで有効にご活用下さい☺️💕 #ヨガ #ヨガインストラクター #ボディメイク #美尻 #youtube #おうち時間 @yogastudioactomo #感謝 #上妻智子 上妻智子(@koudumatomoko)がシェアした投稿 - 2020年Sep月20日am1時29分PDT