寝違え

　ゴールデンウイーク明けて夏の気配を感じられるなか、まだ朝は涼しいです。

きのう、今日と、寝違えたのか首コリ。

あ〜痛い。

マッサージガンで首と肩を刺激。

いちばん効くのは

なんと

腕の付け根付近、大胸筋でした。

気持ちいい〜。

首から離れているのに、もしかしら

巻き肩のせい？

首が動かない。

ローラーを背中に、バンザイした姿勢で大胸筋や胸全体を広げます。

痛いけど気持ちいいです。

寝る前にしっかり伸ばして置かないとと思います。