本日は朝は曇りのち晴れ、北風が吹いていて、午後は南風も少し強くなる中での、練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00~17:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
本日は、葛飾区の団体戦のため、参加人数は、少なかったです。
男性:05名
女性:02名
<練習活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:50~)
1)グランドコート整備(コート1面分)整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10~)(1面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)南風が強かったため、ストレートコートで通常のストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)再度、ストレートコートで通常のストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(05分間)
(4)前衛練習
1)正面ボレー×3球×5名×3週
(5)休憩(05分間)
(6)総合練習(2グループに分かれて×3分×全員)
1)後衛サイド側:2名×前衛サイド側:1名、後衛サイド側は、ストローク、前衛サイド側は、ボレーorスマッシュ
(7)休憩(05分間)
(8)サービス練習(2グループに分かれて×7分)
1)後衛サイド側、ストローク×3~4本続ける
2)前衛サイド側、リターン後、ボレーorスマッシュ
(9)休憩(05分間)
(10)試合形式練習(14:50~)(1面)
1)総当たり3ペア(5ゲーム)
2)ペア替え(5ゲーム)