本日は早朝から快晴、練習中、多少、南からの風が吹いていましたが、気になるほどではなく
それ以外の時間帯は、風もあまり気にならない中での練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00~17:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性:04名
女性:01名
<練習活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:50~)
1)グランドコート整備(コート1面分)整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10~)(1面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブのストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートで通常ストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(05分間)
(4)前衛練習(1面)(13:40~)
1)前衛サイド側で、正面ボレー:3球ローボレー
2)後衛サイド側で、サイド側でフォアボレー
(5)休憩(05分間)
(6)後衛練習(1面)(14:20~)
1)ストローク練習(3球連続)
(a)後衛サイド側にて、正クロス×3球
(b)前衛サイド側にて、逆クロス×3球
(7)休憩(05分間)
(8)サービス&レシーブ練習(1面)(14:50~)(7分間×2グループに分けて)
1)後衛サイド:レシーブ後、3~4球ストローク
2)前衛サイド:レシーブ後、先進してローボレー or スマッシュ
(9)休憩(10分間)
(10)試合形式練習(15:15~)(1面)
1)総当たり5名(5ゲーム)