本日は早朝から青空で、夕方の練習の終了時間近くに北からの冷たい風が強く吹いていましたが、
それ以外の時間帯は、風もあまり気にならない程度の南風の中での練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00～17:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性：０６名
女性：０２名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート１面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（１面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブのストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートで通常ストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（05分間）
(4)総合練習（１面）（13:40～）（1名：3分間、全員交代で）
1)前衛1名：後衛2名の2体１のV字での前衛サイド：ローボレー＆スマッシュ、後衛サイド：ストローク
(5)前衛練習（１面）（14:00～）
1)左サイド：バックボレー3球
2)中央：フォアボレー3球
3)右サイド：フォアボレー3球
(6)後衛練習（１面）（14:20～）
1)ストローク練習（5球連続）
(a)後衛サイド側にて、正クロス、ショートクロス、前衛サイドにロブを追いかけて、ストローク
(b)そのまま、前衛サイド側にて逆クロスで返球、チャンスボールをシュート打ち
(7)休憩（05分間）
(8)サービス＆レシーブ練習（1面）（14:40～）（7分間×2グループに分けて）
1)後衛サイド：レシーブ後、3～4球ストローク
2)前衛サイド：レシーブ後、先進してローボレー or スマッシュ
(9)休憩（10分間）
(10)試合形式練習（15：10～）（１面）
1)総当たり4ペア（5ゲーム）