本日は早朝から青空で、ときより北からの冷たい風が強くの中での練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、3密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00~17:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性:05名
<練習内容>
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備(12:50~)
1)グランドコート整備(コート1面分)整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10~)(1面展開)
1)ボレー×ボレー(4分間)
2)ショート乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
3)ストレートコートでロブのストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
4)ストレートコートで通常ストローク乱打(4分間)(メンバー入れ替え)
(3)休憩(10分間)
(4)後衛練習(1面)(13:40~)
1)ストローク練習:後衛サイド側での正クロスの3本打ち
2)ストローク練習:前衛サイド側での逆クロスの3本打ち
(5)休憩(10分間)
(6)サービス&レシーブ練習(1面)(14:25~)(5分間×3名と2名に分けて)
1)後衛サイド:レシーブ後、3~4球ストローク
2)前衛サイド:レシーブ後、先進してローボレー or スマッシュ
(7)休憩(10分間)
(8)試合形式練習(15:00~)(1面)
1)メンバー入れ替え戦(7ゲーム)×2試合
2)メンバー入れ替え戦(7ゲーム)×2試合
<PS>
20日(祝水)は練習あります
24日(日)はサッカークラブにて一日利用となりますので、練習中止となります。