本日は早朝から青空で、時より北からの冷たい風が吹く程度の暖かい中での練習日になりました。
本日も新型コロナ感染予防対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
練習時間は、冬時間、13:00～16:00
本日は以下の人数で練習を行いました。
男性：０４名
女性：０２名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1)グランドコート整備（コート１面分）整備しました。
(2)ウォーミングアップ(13:10～）（１面展開）
1)ボレー×ボレー（4分間）
2)ショート乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートでロブのストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートで通常ストローク乱打（4分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩（05分間）
(4)前衛練習（１面）（13:40～）
1)基本ボレー練習：正面ボレー3球×2箇所
2)ボレー練習（前衛サイド側）：ローボレー×前衛サイド側で、バックボレー×センターでポーチボレー×スマッシュ×4名
3)ボレー練習（後衛サイド側）：ローボレー×後衛サイド側で、フォアボレー×センターでバックのポーチボレー×スマッシュ×4名
(5)休憩（10分間）
(6)サービス＆レシーブ練習（1面）（14:15～）（7分間×２グループに分けて）
1)後衛サイド：レシーブ後、3～4球ストローク
2)前衛サイド：レシーブ後、先進してローボレー or スマッシュ
(7)休憩（10分間）
(8)試合形式練習（15：00～）（１面）
1)総当たり戦（5ゲーム）