本日は早朝から晴れていましたが、午後の練習時間になり南風が強く吹き、気温も少しあがり、少し暖かい練習日でした。
本日も新型コロナ感染予防対策、オミクロン株の増加によるまん延防止対策を行い、３密は避けて練習を行いました。
男性：１６名
女性：０５名
＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランド整備（12:50～）
1）グランドコート整備（コート２面分）整備しました。
2）別のコート１面のネットの交換作業（14:30頃まで）を行っていたため、14:40まで利用できませんでした。
(2)ウォーミングアップ(13:15～）（２面展開）
1)ボレー×ボレー（４分間）
2)ショート乱打（４分間）（メンバー入れ替え）
3)ストレートコートで、ロブ乱打（４分間）（メンバー入れ替え）
4)ストレートコートで、ストローク乱打（４分間）（メンバー入れ替え）
(3)休憩＋水分補給（05分間）
(4)前衛練習（１面）（13:30～）
1)正面ボレー×3球×3箇所
2）左サイドより⇒フォアのポーチボレー⇒低めの上げボールスマッシュ×5周
3)右サイドより⇒バックのポーチボレー⇒低めの上げボールスマッシュ×5周
(5)水分補給
(6)後衛練習（１面）（14:00～）
1)後衛サイド側より、クロス、ミドルでフォアハンドストローク、バックハンドストローク×5球×5周
2)前衛サイド側より、バックハンドストローク、ミドルでフォアハンドストローク×5球×5周
(7)総合練習（２面）（14:20～）7分間×2グループ。
1)後衛サイド側は、前衛サービス→ボレーorスマッシュ
2)前衛サイド側は、後衛サービス→ストローク。
(8)休憩＋水分補給（約10分間）
(9)試合形式練習（14：40～）（２面）
1)総当たり戦（7ゲーム）
(10)練習コート（15：10～）（１面）
1)初級者のフォアハンドストローク×3カゴ（90球）
2)初級者のフォアボレー×バックボレーの基礎について（7分間）