本日から１２月、気温もあまり上昇せず、風はあまりありませんでしたが、寒い練習日になりました。
１２月１日の練習参加者は、
男性０９名（社会人０８名＋大学生０１名）
女性０４名（社会人０３名＋中学生０１名）
でした。＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランドコート整備（コート３面分）整備しました。
1)グランド整備（ブラシで）
※グランドのあちこちが凸凹になってきているため、平らなスコップで整備する箇所もあり、とても大変です。
(2)練習（２面展開）
1)準備運動（13:10～）
(3)ウォーミングアップ(13:10～）（３面展開）
1)ボレー×ボレー（５分間）
2)ストレートコートで、ショートストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
3)ストレートコートで、バックラインへロブでのストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
4)ストレートコートで、ストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
(4)休憩（05分間）
(5)前衛練習（１面）13:35～）
1）左サイド側、バックボレー→センターでフォアボレーのポーチ→スマッシュ×5周
2）右サイド側、フォアボレー→センターでバックボレーのポーチ→スマッシュ×5周
(6)後衛練習（１面）13:45～）
1)後衛サイド側 １本打ち（ボール出し→正クロス、ミドル、ショートボールでフォアハンドストロークを打たせる）×6周
2)前衛サイド側 １本打ち（ボール出し→正クロス、ミドル、ショートボールでフォアハンドストロークを打たせる）×6周
(7)休憩（05分間）
(8)総合練習（１面）（14:15～）
1)サービス＆レシーブ練習×6分間。
a)前衛サイドは、リターン→ボレーorスマッシュ。
b)後衛サイドは、リターン→ストロークを3～4球続ける。
(9)休憩（05分間）
(10)試合形式練習（14：40～）（２面）
1)６ペアの総当たり（５ゲーム）
(11)初級者メニュー（13:30～）
1)ストローク練習練習。
(a)レシ－ブのリターン練習。
2)ファーストサービス。
(a)サービスの基本、素振りなど。