昨夜の激しい雨もあがり、青空のもと、少し気温も上がって、過ごしやすい中での、練習日になりました。
１１月０４日の練習参加者は、
男性１０名（社会人０９名＋大学生０１名）
女性０５名（社会人０２名＋高校生１名＋中学生０２名）
でした。＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランドコート整備（コート３面分）整備しました。
1)グランド整備（ブラシで）
※グランドのあちこちが凸凹になってきているため、平らなスコップで整備する箇所も沢山あり、とても大変です。
(2)練習（２面展開）
1)準備運動（13:10～）
(3)ウォーミングアップ(13:10～）（１面展開）
1)ボレー×ボレー（５分間）
2)ストレートコートで、ショートストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
3)ストレートコートで、バックラインへロブでのストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
4)ストレートコートで、ストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
(4)休憩（05分間）
(5)前衛練習（１面）13:30～）
1）左サイド側、バックボレー→センターでフォアボレーでポーチ→スマッシュ×6周
2）右サイド側、フォアボレー→センターでバックボレーでポーチ→スマッシュ×6周
(6)後衛練習（１面）13:40～）
1)後衛サイド側 １本打ち（ボール出し→正クロス、ミドル、ショートボールでフォアハンドストロークを打たせる）×6周
(7)休憩（05分間）
(8)総合練習（１面）（14:10～）
1)サービス＆レシーブ練習×7分間。
a)前衛サイドは、リターン→ボレーorスマッシュ。
b)後衛サイドは、リターン→ストロークを3～4球続ける。
(9)休憩（05分間）
(10)試合形式練習（14：30～）（１面）
1)６ペアの総当たり（５ゲーム）
(11)初級者メニュー（13:30～）
1)ファーストサービス、セカンドサービス、両サイド。
サービスの基本、素振りなど。