朝早くは青空が出ていましたが、次第に雲が出てきて、
夕方には小雨がポツポツ、11月より練習時間13:00～16:00まで練習を行いました。
３連休の真ん中の日曜日、参加者は少なかったです。
１１月０３日の練習参加者は、
男性０５名（社会人０４名＋大学生１名）
女性０１名（社会人０１名）
でした。＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランドコート整備（コート３面分）整備しました。
1)グランド整備（ブラシで）
※グランドのあちこちが凸凹になってきているため、平らなスコップで整備する箇所も沢山あり、とても大変です。
(2)練習（２面展開）
1)準備運動（13:10～）
(3)ウォーミングアップ(13:10～）（１面展開）
1)ボレー×ボレー（５分間）
2)ストレートコートで、ショートストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
3)ストレートコートで、バックラインへロブでのストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
4)ストレートコートで、ストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
(4)休憩（05分間）
(5)前衛練習（１面）13:35～）
1）片側のコートは、３名（ボール出し含む）対２名（前衛の左右コートの中間ポジション）、ローボレーorボレー、スマッシュ×３分間
2）片側のコートは、３名（ボール出し含む）入れ替わって対２名（前衛の左右コートの中間ポジション）、ローボレーorボレー、スマッシュ×３分間
(6)休憩（05分間）
(7)総合練習（１面）（14:15～）
1)サービス＆レシーブ練習×5分間。
a)前衛サイドは、リターン→ボレーorスマッシュ。
b)後衛サイドは、リターン→ストロークを3～4球続ける。
(9)休憩（05分間）
(10)試合形式練習（14：30～）（１面）
1)３ペアの総当たり（５ゲーム）
2)３ペアの総当たり（５ゲーム）