朝から曇り空で、南風が少し吹いて気温も高くなかったですが、少しカラダを動かすと汗ばむ陽気の練習日でした。
９月２９日の練習参加者は、
男性０９名（社会人０７名＋大学生０２名）
女性０５名（社会人０４名＋高校生０１名）
でした。＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランドコート整備（コート３面分）整備しました。
1)グランド整備（ブラシで）
(2)練習（２面展開）
1)準備運動（13:10～）
(3)ウォーミングアップ(13:10～）（２面展開）
1)ボレー×ボレー（５分間）
2)ストレートで、ショートストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
3)ストレートで、バックラインへロブでのストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
4)ストレートで、普通のストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
(4)休憩（15分間）
(5)前衛練習（１面）13:40～）
1)左サイド側でバックボレー→センタへフォアハンドのポーチボレー→スマッシュ×10周×6名
2)右サイド側でフォアボレー→センターへバックハンドのポーチボレー→スマッシュ×10周×6名
(6)後衛練習（１面）13:55～）
1)正クロスへ1本打ち（フォアハンドストローク）×10周
2)逆クロスへ1本打ち（回り込んで、フォアハンドストローク）×10周
3)正クロスへ1本打ち（フォアハンドストローク×ロブ）×10周
4)逆クロスへ1本打ち（フォアハンドストロークorバックハンドストローク×ロブ））×10周
(7)休憩（5分間）
(8）総合練習（２面）（14:20～）×２グループ
1)サービス＆レシーブ練習×7分間。（全員、後衛サイド側、前衛サイド側の双方でサービスをする。）
a)前衛サイドは、リターン後→前進、ボレー。
b)後衛サイドは、リターン後、３～４球、ストロークを打ち合う。
(9)休憩（10分間）
(10)試合形式練習（15:15～）（２面）
1)7ペアの総当たり（5ゲーム）
＜ＰＳ＞
本日は、近隣のコインパーキング（3箇所）が練習の開始時間に空いておらず、
ライフ（水元店）のある通り沿いのところまで、クルマを置きに行きました。
（徒歩5～8分ぐらい）