今週も先週同様、台風の影響で天気予報は雨の予報でしたが、朝は晴れていて、北風で少し涼しく感じる日で
したが、夕方まで雨は降らずに少し動くと汗ばむ練習日でした。
湿度が高く、熱中症に注意して、休憩時間を長目に取り、水分補給を十分に取って、練習を行いました。
９月２２日の練習参加者は、
男性１１名（社会人１０名＋大学生０１名）
女性０２名（社会人０２名）
でした。＜練習内容＞
活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランドコート整備（コート２面分）整備しました。
1)グランド整備（ブラシで）
(2)練習（２面展開）
1)準備運動（13:10～）
(3)ウォーミングアップ(13:10～）（２面展開）
1)ボレー×ボレー（５分間）
2)ストレートで、ショートストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
3)ストレートで、バックラインへロブでのストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
4)ストレートで、普通のストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
(4)休憩（10分間）
(5)前衛練習（１面）13:30～）
1)ローボレー→前進して正面ボレー→センタへフォアハンドのポーチボレー→スマッシュ×6周
2)ローボレー→前進して正面ボレー→センターへバックハンドのポーチボレー→スマッシュ×6周
(6)後衛練習（１面）13:45～）
1)1本打ち×4本（正クロスorストレート、ショートボール×5周
2)1本打ち×4本（逆クロスorストレート、ショートボール×5周
(7)休憩（5分間）
雲が出てきて、風が冷たくなり雨が降りそうだったため、早めに次のサービス＆レシーブ練習を行いました。
(8）総合練習（２面）（13:50～）×２グループ
1)サービス＆レシーブ練習。（全員、後衛サイド側、前衛サイド側の双方でサービスをする。）
a)前衛サイドは、リターン後→前進、ボレー。
b)後衛サイドは、リターン後、３～４球、ストロークを打ち合う。
(9)休憩（10分間）
(10)試合形式練習（14:20～）（２面）
1)6ペアの総当たり（5ゲーム）