本日は、晴れていましたが、先週に比べると風も少し涼しく感じる中での練習日でした。
本日も休憩時間を長目に取りながら、熱中症に注意して、練習を行いました。
昨日の練習参加者は、
男性１４名（社会人１２名＋大学生０２名）
女性０７名（社会人０３名＋高校生０３名＋中学生０１名）
でした。＜練習内容＞
昨日の活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランドコート整備（コート３面分）整備しました。
1)グランド整備（ブラシで）
(2)練習（３面展開）
1)準備運動（13:10～）
(3)ウォーミングアップ(13:10～）（２面展開）
1)ボレー×ボレー（５分間）
2)ストレートで、ショートストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
3)ストレートで、バックラインへロブでのストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
4)ストレートで、普通のストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
(4)休憩（１０分間）
(5)前衛練習（１面）13:50～）
1)正面ボレー×2本×3コース×2周
2)正クロス→ランニングボレー×5周
3)逆クロス→ランニングボレー×6周
4)右サイド→ストレートボレー→ポジション戻ってから、逆クロスのスマッシュ×5周
5)左サイド→ストレートボレー→ポジション戻ってから、正クロスのスマッシュ×5周
(6)後衛練習（１面）14:30～）
1)3本打ち、正クロス側で、クロス、ミドル、トップ打ち×3周×2面
2)3本打ち、逆クロス側で、逆クロス、ミドル、トップ打ち×3周×2面
(7)休憩（10分間）
(8）総合練習（２面）（15:05～）×２グループ
1)サービス＆レシーブ練習。（全員、後衛サイド側、前衛サイド側の双方でサービスをする。）
a)前衛サイドは、リターン後→前進、ボレー。
b)後衛サイドは、リターン後、３～４球、ストロークを打ち合う。
(9)休憩（１０分間）
(10)試合形式練習（15:30～）（２面）
1)6ペア（＋1名）の総当たり（5ゲーム）
2)シニア男子、女子、高校生、中学生、4ペアの総当たり（5ゲーム）
＜PS＞
本日は、練習見学×3名（男性1名、高校生2名）。