８月に入ってから気温が高くとても暑い日が続いています。本日も早朝から暑い日でしたので、休憩時間を長目に取りながら、熱中症に注意して、練習を行いました。
昨日の練習参加者は、
男性１３名（社会人１１名＋大学生２名）
女性０４名（社会人０４名）
でした。＜練習内容＞
昨日の活動内容は、以下の様に行いました。
(1)グランドコート整備（コート３面分）整備しました。
1)グランド整備（ブラシで）
(2)練習（３面展開）
1)準備運動（13:10～）
(3)ウォーミングアップ(13:15～）（２面展開）
1)ボレー×ボレー（５分間）
2)ストレートで、ショートストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
3)ストレートで、バックラインへロブでのストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
4)ストレートで、通常のストローク練習（５分間）（ペアを替えて）
(4)休憩（１５分間）
(5)前衛練習（14:10～）
1)両サイド、バックボレー、フォアボレー（8名×5周）
2)バックボレー→センターへフォアハンドのポーチボレー→スマッシュ（8名×5周）
3)フォアボレー→センターへバックハンドのポーチボレー→スマッシュ（8名×5周）
(6)後衛練習（14:35～）
1)正クロスのフォアハンドストローク１本打ち。
2)逆クロスのフォアハンドストローク１本打ち。
3)正クロス→正クロスのショートボールを拾う→逆クロスへ後退して、バックハンドストローク→ミドルでシュートボール（８名×５周）
4)逆クロス→逆クロスのショートボールを拾う→正クロスへ後退して、フォアハンドストローク→ミドルでシュートボール（８名×５周）
(7)休憩（１５分間）
(8）総合練習（２面）（14:50～）
1)サービス＆レシーブ練習。（6分間×２グループに分かれて）
・前衛サイドは、リターンした前衛が前に出て、ボレー＆スマッシュ。
・後衛サイドは、リターン後、３～４球、ストロークを打ち合う。
(9)休憩（１０分間）
(10)試合形式練習（15:30～）（２面）
1)７ペア（＋１名）の総当たり（5ゲーム）