先日ポチったのが届きました。
日付を書き入れながら、モチベーションをあげる⤴⤴⤴あげてるつもり?!
まずは記録をすることからだぁ~と思ってます。
もはや痩せます詐欺になってますが。。。
10月10日に人間ドックを予約し、それまでになんとかせねばと!!
それまで約100日です。
○毎日体重計に乗ること。
○1日8000歩
○腹八分目九分目→満腹にしない。
それでなんとか、45キロをきりたい‼
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毎日暑い‼職場のクーラー全然涼しくないし![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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暑い方が消費エネルギーが上がりそうだから我慢しよっ!!
今日も一日がんばりました。
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