今日の朝ごはん。
マイプロテインのバナナ味
サラダチキン
おにぎり
ただ、マイプロテインのバナナ味はあんまりおすすめしません。
俺は嫌いです
早く使い切りたいw
昼ごはんは、
ご飯
味噌汁
アジフライ
小松菜のゴマ和え
今日もジムにはいけません。
家での活動。
腕立て伏せ20×10セット
ダンベルスクワット
懸垂
明日久しぶりにジム行くので負荷を上げてみたいと思います。
夜ご飯
味噌鍋
蕎麦
玉子焼き
ご飯
おかめ納豆
バナナ1本
食べすぎたかな？w
寝る前にプロテイン飲んで寝ます。
俺がおすすめしたいダイエットアプリ。
あすけん
このアプリを取ってから毎日あすけんに記録してますw
特にタンパク質は毎日体重×2gを摂るようにしてますw
３ヶ月前の俺
こんなことやってると想像できる？w
出来ないですw
昨日雀魂
三麻王座
3-2-1
悪くないw
さよなら。