病気を遠ざける方法

まず始めに油を変える。これだけで体の不調は改善される。

 

エキストラバージンオリーブオイルの約7割は種子油やグレードの低いオリーブオイルが混ぜられているし、ほとんどの植物油は酸化している。割と健康に気を使っている人に人気の米油ももちろんのこと。

魚油は一番酸化している。

 

病気になりたくないなら油から見直したほうがいい。

ポテチやフライドポテトは最悪。

 

《健康にいい油と悪い油のリスト》酸化しやすい油はとにかく避ける体にいい油は酸化しにくい飽和脂肪酸含有量が高い油で、バター、ラード、ココナッツオイルなどです。体に悪い油は酸化しやすい多価不飽和脂肪酸（PUFA）含有量の高い油で、大豆油、キャノーラ油、紅花油、コーン油、グレープシードオイルなどです。コレステロール含有量の高い動物性油脂が心疾患の原因になるという仮説は、既得権益により広められた認識です。リンクbaby-skin-rash.com

 

 

バターかココナッツオイルを選ぶ。

バターはできればグラスフェッド。

 

 

 

 

スーパーで買えるものなら、よつ葉のバター

 

 

ココナッツオイルはこれ