1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 形稽古(地撃之形)
5. 空乱
6. 技(関節技)
7. 整理運動
8. 礼
本日は、日本拳法の礼式、呼吸法を復習し、空乱稽古で実践的な攻撃と防御を練習しました。
☆品川区の近隣で武道・格闘技にご興味のある方は、ご連絡お待ちしております。
ブログを見た方はぜひお気軽にお越しください。
見学のみでも大歓迎です！！
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品川区の周辺で武道・格闘技・シェイプアップをお探しの方はご一緒に健康な汗を流しましょう。女性のシェイプアップに最適です！！
日本拳法講武会館 | 品川道場は練習生・見学される方を随時募集中です！！
1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 空乱
5. 技稽古
6. 整理運動
7. 礼
本日は、主に体幹の強化と重心を意識した稽古を行いました。
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1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 打ち込み稽古(突き・蹴り)
5. 形稽古(地撃之形)
6. 空乱
7. 技稽古(関節技)
8. 整理運動
9. 礼
本日は、基本の突き蹴りを反復稽古を行いました。
空乱稽古では、的確な姿勢の保持に重点を置き、正しい姿勢での攻防を行いました。
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1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 形稽古(三矢撃・地撃)
5. 技稽古(立ち関節)
6. 補強
7. 整理運動
8. 礼
基本の動作と形稽古を中心に、立ち関節の技術練習も行いました。
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☆９日 旗の台文化センター レクレーションホール １３：００～１６：３０
☆２３日 東品川文化センター 軽スポーツ室 １３：００～１６：３０
☆３０日 旗の台文化センター レクレーションホール ９：００～１２：００
本ブログで興味を持たれた方はぜひお気軽にお越しください。
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