1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 打ち込み稽古(突き・蹴り)
5. 形稽古(地撃之形)
6. 空乱
7. 技稽古(関節技)
8. 整理運動
9. 礼
本日は、基本の突き蹴りを反復稽古を行いました。
空乱稽古では、的確な姿勢の保持に重点を置き、正しい姿勢での攻防を行いました。
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