家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい！
カラダを整え不調の起こりにくい体づくり♫
クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授
鈴木綾野です♫
毎日毎日、猛暑というか・・・・
これは明らかに異常気象ですよねΣ(￣ロ￣lll)
近年の気温上昇には、目ん玉飛び出ちゃいます～
それに加え、コロナ明けということもあり、
もう本当に様々な感染症が流行しているみたいなので、
皆さんどうぞお気を付けくださいね。
気を付けると言ったって、
マスク？
手洗い？？
うがい？
くらいしか思いつかなかったりしますよね。
こんな、いざという時にもやはり、
「病気になりにくいように体を整えておく」
ことが必要かなって、最近実感しています。
例えば、
我が家では、クレイを使い始め、調味料を変えてから、
風邪に罹る頻度が圧倒的に少なくなりました。
子どもが持ち込んだ風邪を、１００％もらっていた私は、
今も隣で寝てるし抱っこもするけど、もらうことがほぼなくなりました。
夫も、風邪って最後いつ引いた？？
って言えるようになるくらいに変わってきてます。
そして何と言っても子どもたち。
我が家には７歳と５歳の男の子がおりますが、
２人とも集団生活の中で、風邪を引く頻度がめっちゃ低い！
そして、引いたとしても、
その後の回復が超早いんです。
２～３日の間、
「なんか咳ちょっと出てた？？」
くらいで、気が付けば終わっているんですー！！！
この免疫力の高さには、唖然とします。
じゃあ、この数年で何が変わったのかと言えば、
＊調味料を変えた
＊クレイをよく使うようになった
これだけなんですよ。
今日は、
＊調味料を変えた
ことについて書きますね。
調味料を変えると、摂取している添加物を、約７割減らせる
なんて話があります。
すごくないですか？？？
もちろん、家のご飯をどれだけ食べるかとかで、だいぶ左右されるとは
思いますが、
我が家は週末１～２回外食、平日は大体おうちでご飯作っています。
そこに使う調味料。
これね、数年前まで偽物があるなんて、
知らなかったんです。
だってさ、
「しょうゆ」って書いてあるし、
「本みりん」
って書いてあるし、スーパーで普通に買えるわけだし 笑
砂糖も白糖使ってましたね～
塩は天然塩にしてたと思いますが・・
いやさ、だってさ、
だれも教えてくれないじゃん。
でもこれを、きちんと発酵が止まっていないものに変えることで、
添加物の摂取量を減らすことができて、
カラダの負担が少なくなり、
免疫力が上がってきたのではないかと、推測してます。
調味料を変える。
これだけだったら、
やってみることも難しくないと思いませんか？？
本物の調味料について、
ここで詳しくは書きませんが、（おいっ！って言わないでね♡）
今の時代、検索すると簡単に出てくると思います。
ちなみに私は、
ナチュラル系の食品店（新潟市の方はナチュレ片山で通じるでしょうか）で、
大体仕入れています♡
しょうゆ、みりん、みそ、砂糖、塩。
いつも使うこの辺の調味料を見直して、
添加物７割減、目指しませんか？
それによって体が元気になったら、最高ですよね。
次回は、
「クレイをよく使うことで免疫力が上がった理由」
について書きますね。
それでは、今日もあっついです。
水分寝ている間にも、たっぷり（５００ｍｌほど）汗を掻くと言われますので、
水分摂取をしっかりとしてくださいね。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
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