こんにちは！
クレイ教室＆サロンDattoの、綾野です。
主体はクレイセラピーの講師としてやっていますが、
実はNARD JAPAN認定のアロマアドバイザーでもあります。
（来年はこちらも活動していきたいと思ってます）
数日前、長男が咳をし始めました。
私、なぜかコロナはうつりませんでしたが、
子どもが風邪を引いた時には、必ずと言っていいほどもらいます。笑
ひどいと喘息につながります・・・
というわけで、うつるわけにはいかないっ！！！
それはもちろん、夫と次男も。
そして咳をする長男は、早く楽になってほしいですよね。
そんな時に使うもの、それは、【アロマ】なんです。
クレイも、体のケアに色々使えます。
痰が詰まるようなときに、おすすめのケアもあるっちゃありますが、
呼吸器のトラブルは断然アロマが得意としています。
それは、
✔ウイルスや菌を減らしたり
✔去痰を促したり
✔咳を止めたり
✔気管支拡張したり
といったことに作用する精油が大変多いからなんです。
私も風邪の時、喘息の時、何度お世話になったかわかりません。
喉の痛みや鼻詰まり、呼吸を楽にしてくれたり、
もはや欠かせないものになっているんですね。
ところでみなさん、
アロマって、今でこそ、ヘルスケアに使う人も増えてきたなって思いますが、
どんなイメージでしたでしょうか？
私は、
なんかいい香りのする大人の趣味。
だと思ってました。
だけど子育てをきっかけに、アロマを学び、
リラックスや精神安定はもちろん、
風邪や痛みなど、辛い症状のある時に、
なんと頼りになるものか！
と驚いき、アドバイザーを取るに至りました。
（実は近々別協会の試験も待ち構えてます。）
我が家に風邪のウイルスが入ってきた！！！
と察知した時、
まず最初にするのは、一番手軽な方法。
吸入です。
そう、嗅ぐだけなんです。
香り嗅ぐだけで、何が変わるの？？
と、思いません？？？
私も学び始めは、「んなばかな！」
と思ってました 笑
でもね、本当、すごいんですわ。
新型コロナが我が家に入ってきた時も、これで乗り切ったけど。笑
嗅ぐと言っても、いくつか方法はあります。
効果的にするには、お風呂の時や、洗面器のお湯を使うなどして、
蒸気と一緒に吸入すると、
奥まで届きやすく、効果的です。
また、私が使っているこの機械の様に、
精油入りの瓶をそのままつけて拡散してくれるタイプのディフューザーは、
超微粒子で広範囲に拡散してくれるため、
効率よく吸入できます。
お水を張るものなんかは、
カビや滑り防止がとても重要で、
メンテナンスがきちんとできていないと、
呼吸器にむしろ悪いので、
お気をつけくださいね。
今日はこちらのディフューザーに加えて、
お風呂にも使いたいと思います。
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あ、香らせるときに、気を付けたいことですが、
香っている事にだんだん慣れてくると、
ついついディフューザー消し忘れたりしますよね。
でも、鼻から入った、香りの分子（芳香分子）も、
１５～２０分で血中に入っていくと言われます。
全身に行きわたるのですね。
そして、肝臓や腎臓で代謝されるわけです。
だから、やりすぎは、肝臓や腎臓にも負担をかけます。
嗅いでいるだけだからと、甘く見てはいけませんよ。
ディフューザーは、小さなお子様がいるご家庭であれば、
ふわっと部屋全体に香ったら一旦消す。
我が家も、１０～15分くらいを１クールにしています。
お部屋の換気も忘れずに。
自然療法は、自己責任。
危険のないように、体のケアをしていきましょうね。
≪おまけの話≫
ウイルスが入ってきた！というときは、
クレイでは、
「うがい」
をするといいでしょう。
クレイも、ウイルスや菌を吸着したり、
炎症を抑えてくれると言われます。
外から帰った後や起きがけのうがい、
喉が痛くなりかけた時にも、
グリーンイライトを水に入れてうがいすると、
喉の違和感まですっきりすることがあります。
ウイルスに感染したくないときは、
環境下から入ってくるウイルスの数を、どれだけ増殖させずに乗り切るかがカギ。
早めの対処で、元気に乗り切りましょう！
うがいの詳細については、メールレターでご紹介しますね。
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今日は長めです～
それではみなさん、今日もありがとうございました(^^)
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