安眠ヒーリングのご感想をご紹介します♪
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じつは
意外に多いのが
睡眠時に力が入っている人
肩に、
背中に、
顎に、
様々な部位が緊張しています。
寝てるのに。
深い睡眠の妨げには
いくつか原因があります
寒暖によることもありますし、
布団が硬いとか柔らかすぎて合わないとか、
飲みすぎちゃったとかもありますし、
意識、無意識は関わらず
ストレスが関係して
体が緊張している場合も。
深く眠ることで脳が
1日に集めた情報を処理して整頓するんですが
ストレスがかかると眠りが浅くなるので
体と脳が両方休まることがない
体は寝ているはずなのに頭が起きている状態。
ノンレム・レム睡眠の脳の話になっちゃうんで
睡眠に対しては
ということで
科学的には
睡眠を良くする方法が
色々あります
寝る環境や枕を変える、
という方法もありますね
例えば枕。
へー。。
ふるさと納税にも枕ってあるんだ。。
と違う方向にいきそうですが（笑）
良い睡眠に
安眠ヒーリングもおすすめなのですよ。
なぜなら
布団の中で体の力が抜けて
ほわーーーんと
（体感は人それぞれですが）
なって自然と夢の世界へ。
想像してみると、、、
全身の力が抜けて
布団に沈むように
自然と目の奥が徐々に重くなってきて、、、
すんごい気持ち良い感覚だと思います
その後のご感想では
よく眠れたそうですよ(*'▽')
良かった良かった
寝つきが悪い、
寝ても途中で目が覚める、
ぐっすり眠りたい、
朝すっきり目覚めたい、
そんなかたは
安眠ヒーリング
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