46日め。

走ってきましたー！

もうすでに足がプルプルしてます。

明日は間違いなく筋肉痛になるだろう

なぁー。

朝シラスごはん

昼天丼

夜ハンバーグ

食べ過ぎですね！

また明日からダイエットだぁー！



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45日め。

ランニングしてきました。

ランニングというよりかウォーキング

に近いかも、、、。

ゆっくり自分のペースで無理なくやれ

る範囲でがんばりたいと思います！

朝ミックスジュース

昼ローストビーフサラダ

夜ホイコーロー

体重 77.9㎏

体重変化なし。

がんばらないと！

とりあえずの目標 75㎏

あと2.9㎏

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44日め。

足が痛い、、、。

昨日のランニングで足が筋肉痛。

たった4㎞ちょっと走っただけなの

に、、、。

でも夜も涼しくなって気持ちいい

ですね！

これから定期的に走ってダイエットし

たいと思います。

朝ミックスジュース

昼サラダとヨーグルト

夜豚汁

体重 77.9㎏

あ、体重が一気に落ちてる！！

ランニングのおかげか、食生活の

おかげか。

体重が落ちてくるとやる気になります

よね！

さー明日もがんばるぞ！

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