明日から夫が仕事に復帰します。
それに伴い買ったもの。
お弁当箱です。
これまでもお弁当だったのですが、私が手抜きをしたくて使い捨てのパックを使用していました。これなら洗い物がお箸だけで済み楽です。
でもこれからは食事を少しでも楽しんでもらいたい。
そんな気持ちでお弁当箱を買い替えてみました。
夫の1食の食事は600kcalが目安。
600kcalのお弁当ってどのくらいのなんだろう？🙄
そう思い、調べてみたところ「600kcal＝600ml」のお弁当箱が良いとありました。
今日買ってきたお弁当箱は600mlのものです。
これに味噌汁をつけようと思っています。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
そしてダイエット中の私の体重ですが、、
減ってるー
やつれた訳ではないです。
夫に合わせた食事をしていたら普通に減りました。
↓今朝の夫の食事
↓私の食事
私が600kcal分食べてしまうと量が多いので、若干量が少なかったり、品数が少なかったりしますが、私もちゃんとごはんは食べています。
でも減ってる💃
間食をしていないのもあると思います。
夫は食後にカロリーゼロゼリーや糖質控えめのアイスクリームを食べたりしていますが、私は何となく食べる気になれない。
ずっと58kg台で動かなかった体重ですが、やっぱり何だかんだ食べていたから減らなかったのですね。
今は脂質にも気をつけているため、秋の健康診断が楽しみになってきました
コレステロールが減っているといいなぁ