今更ながらに気が付いた、過食は更なる過食を生むということを。
眠い、しんどい、お腹が空いてないとか関係ない。
昨日、呑みに出掛け今朝呑み過ぎなのか食べすぎなのか胃がすごくもたれてて、
でも、朝食付きの宿泊プランにしてたので（バイキング）食べなきゃって。
寝不足だし、空腹感ゼロ状態だったから、
「ヨーグルトくらい食べれたら胃もスッキリするかなぁ？」
なんてかわいいこと思っていたのに
味噌汁すすって、グレープフルーツジュースを飲んだら×××
スクランブルエッグ・ハム・ウインナー・グラタン・シウマイ・白米・漬物・佃煮・煮物・のり・サラダ・納豆おくらを朝から平らげてしまう始末
家に向かう途中
気持ちがそわそわしだしてショッピングセンターフードコート。
たまごあんかけうどん＆カツ丼ハーフサイズ
食べれてしまう。お腹一杯なはず、胃ももたれてたはず。
おかしいな？なんでかな？
本当に今更ながらに何言ってんだやけど食べだすと止まりません
過食に走りたくないなら食べないより方法がないのかもしれない。
そうすると拒食になっちゃうしほどほどっていう量を食べられる術を掴みたいです。
追記：昨日の呑み過ぎは帳消しされて今宵もまた呑む～
（その前にお仕事ですからぁっ(ﾉДT)！！）
