今日は、家族（両親、兄一家）でお彼岸前にお墓参りに行きました。
お昼は、チェーン店の定食屋
完食できるメニューがありません
鉄火丼とざるうどん定食を母と半分こ。
甥っ子でさえ（小3と、小1）ステーキ定食を米意外は完食してたのに。
昼ごはん外食で自分の許容範囲内なメニューがあっさりしたもの。栄養バランスはさほど気にはならないけれどあっさりでないと胃がもたれる。
もっと許容範囲増やして笑顔で食事を楽しみたいです
どんなシチュエーションにも動じたくないのに今日も実のところ定食屋じゃなく、某ファミレスに行く予定だった。のに、甥っ子がステーキ定食のあるY軒にいきたい！と言い出して嫌とは言えず出向きました。ファミレスでも何やったら食べられるかなぁとファミレスのサイトでメニュー閲覧したりして・°・(ノД｀)・°・
吐かないでもお肉系のものを家族で外出した日くらいは楽しく食べたいのにさ、どうして摂食障害脳は頑固なんやろうか？
摂食障害のこと意外はルーズやのになぁ
