腰椎圧迫骨折で骨盤の動きや傾きの制限をしてきて2か月。
背中や腰まわりはカチカチに硬くなり、筋肉も落ちて弱くなり
仕方ないとはいえ、これでは、バーレッスン復帰もなかなか難しいです
あるバレエの先生が、ほとんどの人は骨盤前傾です、と言われていましたが
私は高齢者体型の、やや円背、骨盤後傾
バレエを習っているのにあり得ない体型です😅
ただですら、突発性側弯症で、回旋しながら大きく歪んでいる背骨
骨粗鬆症と腰椎圧迫骨折でさらに歪みが酷くなり
レントゲン写真は、無残な画像
骨盤も前後左右酷く傾いています。
このまま何もしなければ、どんどん腰が曲がり、杖をつかなければなりません
2か月前は、パドドゥクラスにも出ていたのに
嘘のようです。
でも、よかったことはあります。
側弯症は治らないし、腰椎圧迫骨折で酷くなってしまったかもしれませんが
骨盤の動きを制限していたことにより
後傾だった骨盤が、ニュートラルに近づいたようです。
だから、プリエで床を押す感覚がわかりやすかったり、パッセで骨盤が傾くことも抑えられます。
今日は、ポワントでパッセをやってみました。
相変わらず患側の右軸は怖かったですが、
前より傾かずにできました。
骨盤の傾きは重要なんだなぁ。
どこのスタジオもフルレッスンを受けないとポワントクラスが受けられないので、センターレッスンができない私は、バーなしのパッセやアラベスクをすることはもうないですが
もしいつか、ポワントのバーレッスンだけでも受ける機会があれば、いろいろ試してみたいですね