ホテルショコラの桃パフェ
ご褒美というのは、娘に。(私にもですが😆)
今、腰椎圧迫骨折の療養中で、重いものを持ったり、前かがみになれなくて、家事があまりできないので、ダンナさんにゴミ捨てやお風呂掃除をやってもらっていますが
ダンナさん、コロナになってダウンしてしまい、代わりに娘にいろいろやってもらいました。
そのお礼に、近所のホテルショコラのお店で桃パフェをご馳走しました
口溶けの良いカカオのアイスクリームと桃が混ざって、とても美味しかったです
最近動けなくて、ますます体重増加してきたので、本当はダメだけど
たまになら
美味しいものは幸せです
半月板損傷かもしれないと思っていた左膝
今朝は完全に腫れもなく
痛みも消えていました。
ただ、腫れていたところに、小さな内出血あとがあり、何かが原因で炎症を起こしていたようです(寝ている時にぶつけたりしたかも)
やっと普通に歩けるようになって、ホッとしました。
エクササイズは不安なのでやりませんでしたが
ちょっとだけ
ポワントを履いてみました。
まだ1回もスタジオで履いたことのないポワント。
腰椎圧迫骨折の前日に届いたのですから。
レッスンしていなくても
痛みなく、簡単にプラットフォームに立てるのは
私の脚に筋力があるからではないです。
ただ立つだけなら
足首がよほど硬くないかぎり、足にシューズが合っていれば、立てると思います。
私は扁平足で甲も低く、足裏の筋肉も弱く、足首も不安定。
なのに、立てる。
だけど、それでは踊れません。
怪我なくポワントでしっかり踊れるようになるには、立つだけではダメなのは、誰でも知っていると思いますが
だから私は、踊ることはできないのです。
でも、エクササイズとするなら、立つだけで、汗が出るのがポワント。
立つことの中に、意識することがたくさんあって、
お腹も骨盤も引き締まる。
脚だけではなく、背中の筋肉も意識して。
その場でパドブレすると、内ももが筋肉痛になります。
そうやって、たとえエクササイズとして立つだけでも、意識することは盛り沢山。
だからポワントで踊るとなると大変です。
バレエシューズよりもっとアンディオールしにくく、キープも難しい。
上がったところから、アンディオールを保ったまま降りるのが、本当に難しい。
硬いポワントでしなやかな足さばきをすることも。
歩くことすら、思うように美しくできませんでした。
だから、ポワントで踊る方々、本当にすごいですし、尊敬します。
私はやっぱり、立つだけで十分。
踊れませんが
立つだけで、心身共に引き締まります