最近、身体の疲れをどうにかしたくてカラダファクトリーの回数券を購入し、定期的に通うようになりました。
身体の疲れが改善！
一方で、身体の疲れやだるさが明らかに軽くなったのは大きなメリットです
肩や腰のこりがほぐれて、翌日の目覚めがすっきりする感覚があります。
定期的に通うことで、「その場しのぎ」ではなく、体調そのものが少しずつ整ってきている気がします
食べ物も大事
私は仕事に集中すると、炭水化物を取り過ぎてしまいます。そうすると、栄養が偏りすぎてしまいます。
栄養が不足すると朝起きれなくなったりするので、疲労回復のベースとなるアミノ酸をとって過ごしたいと思います
