疲れがとれなくて整体に行きました。
どうなったら改善したと思う？どうなりたい？ときかれたので、
きちんと睡眠で疲れがとれて起きたらすっきりしてること！と言いました。
ヒアリングしてもらいながらマッサージが始まりました。
そうしたら…食事に問題があることが判明！
栄養が足らないのかなぁと思ってたのですが、
どちらかというと糖質の取り過ぎ。
一日の糖質は5gが適度らしいのですが、食パン6枚切りのうち1枚食べると40g~50gもとってるとか・・・恐ろしい・・・
以前も違うマッサージ屋さんで、なるべくパンではなくお米を食べなさいと言われていたのですが糖質の取り過ぎが原因とは知らず勉強になりました
疲れがとれないことに対して、悩みをヒアリングして改善のプロセスを説明してくれるのは自分の性格にとってはむちゃくちゃありがたいです
整体に色々行ってきたのに、目からうろこな説明をしてもらい満足でした
ちかかったら頻繁に行きたいなぁと思います
・今日行った整体
寝るときには枕も大事とおすすめしてもらいました
私は一番だめなうつぶせ寝なので、呼吸も浅くなるし色々と良くないらしい・・・忘れてる
また今度行ったときにいろいろ聞いてみます
腸内環境大事と言われとので食事の改善はしようと思います！
あと、エステプロラボさんのフローラ＋酵素についてもはり紙があったので、ネットでポチりました
影響されやすいですね
