そこで昨年末から日記を書くようにし、自分の思いを「見える化」させるようにしています。
その日記も順調に進み、まもなく1ヶ月を迎えようとしています。
今まで日記を書いてもなかなか続けることができなかったのですが、今回は調子よく続いています。その理由は自分が目的を持って取り組んでいることもありますが、それを出来る仕組みにしたこともポイントかと。
その仕組みを参考にさせていただいたのが、今村暁さん の『1分間の日記で夢は必ずかなう!~成功と幸せを引き寄せる!「感性」を刺激する習慣~』
です。この本では、
①夢・目標
②やりたいこと
③今日の出来事
④今日の感謝
⑤今日の成功法則・言葉
を各項目1分づつ書くことを勧めています。
1枚白紙のページに、さぁ書け！！ と言われても書ける物ではないです。
それが、これを書きましょうと項目が指示されていれば、書きやすいです。
しかも日記を書けば書くほど、情報が貯まっていくので
自分の成功法則集なんかもできあがってきます。
かなりオススメです。
さて、今村さんからは毎日メールを頂いています。
そのメールが「100日間パートナーメール」
昨日のテーマは
小さな小さな「あれ、やってみたいなぁ」と思っていたことを今日は書いてみましょう。
でした。
そして今日は
今日、自分が笑顔になれるために、何をしてみたいか、書いてみましょう！小さなことでいいですよ。ほっとしながらホットコーヒーを飲む？学生時代の友人に電話する？お母さんに電話する？簡単にできる、自分が笑顔になれる方法を書いてみましょう！
でした。
自分が書いたのは以下。
・紅茶を飲みながら読書する
・子ども達の寝顔をじっくりみる
・ブログを書き、更新記録を継続させる
そんなことを毎日書いていけば、きっと楽しい人生になると思います。
今までは本を読むだけで満足していましたが、これからはもっと自分を見つめ、自分の思ったことをノートに綴って行きます。それが今年、自分が意識してやることです。
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