【大阪 吹田 江坂】アナトミック 経絡整体
「カラダのこえ」おかだともこです筋肉×ツボ×経絡×筋膜×リンパで仕上げる
「楽なカラダ」は「スタイルアップ」と「未病予防」につながります。
2023年 スタートしました！
今年もよろしくお願いいたします。
さて、年末年始で食べ過ぎや
いつもと違う食事内容で
カラダが重くなっていませんか？
私も気をつけましたが
ボンッ！ ボンッ！と増え
と、ムッチリしています。
こんな時、まず何をするか？
「胃」のリセットです。
なんだか重いカラダ。
消化出来ない食べたものが
胃の中に停滞していませんか？
そんな状態で
次の食事や飲み物、おやつが入ってきていませんか？
まさに私です！
それでは、私が今、心がけている事を
紹介します。
・一食抜いてみる
→まだお腹に飲食物残っているからね！
・胃のお掃除をしてくれるものを食べる
→キャベツやキノコなど食物繊維
→とろろでごっそり流す
→糸こんにゃくで消化させずに排出
・糖質を控えめに
→糖質はねばねば色んなものを
くっつけてしまいます
(これは餅好きには厳しい〜
お餅はお雑煮で食べるようにしているよ)
(実家のお雑煮)
一時的にボンッと増えた体重が
減ってから、栄養のあるものを食べます。
今はまだ、栄養を消化吸収できる状態じゃ
ないからね！
さわってみると、停滞したところは
とっても痛い！
年末までは痛くなかったところが
痛くなっています。
食べ物を選んで内側から。
さすったり、もみほぐして外から刺激。
これで代謝アップしましょう！
・あちこちの痛みはなく
・気持ちスッキリ
・お肌つやつやが
これが本来のあなたのカラダです。
そんな状態で穏やかな日々を過ごせますように
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