【大阪 吹田 江坂】アナトミック 経絡整体
「カラダのこえ」おかだともこです筋肉×ツボ×経絡×筋膜×リンパで仕上げる
「楽なカラダ」は「スタイルアップ」と「未病予防」につながります。
我が家は「亀王」のラーメンが大好きです
緊急事態宣言中、休業されていました。
解除され、オープン、待ってましたと伺いました。
ここで私がいつも頼むのは
「トマトラーメン」
珍しいでしょ？！
でも、珍しいから頼むんじゃなくて
最高に美味しいのです！
(写真撮る事忘れて、少し食べてしまいました)
スープがトマト味ってだけじゃなく
フレッシュなトマトもたっぷり。
この熱々トマトも味が濃くて美味しすぎます。
ラーメンって小麦で糖質たっぷり。
でも、どうしても食べたくなる時がありますよね。
今回、なるべく早く負担なく
ラーメンを食べるためにした事は
・食前にタンパク質をとっていった事
(プロテインとコープの玉ねぎ天)
・餃子も注文
・食後にビタミンB
食前のタンパク質のおかげ。
血糖値の乱高下防げたので
1玉で満足できました
食べても食べても満足しない時は
こんな事がカラダで怒ってますよ。
急に糖質を食べて血糖値が上がる
↓
血糖値を下げようとインシュリンが出る
↓
下がりすぎて低血糖
↓
お腹がいっぱいなはずなのに
糖を要求
↓
もっと食べたくなる
「いきなり糖質」って食べた時は
幸福感いっぱいですが、
その後が怖い。
どんどん食べろと要求される。
この連鎖を止めなくてはっ！
今回はプロテインと玉ねぎ天を食べましたが
その他
・ナッツ
・チーズ
・豆乳
・ゆで卵なども良いですよ！
私はこんな食べ方でしたが
息子はトマトつけ麺いきなり2玉！
プラスリゾット風にチーズライス食べてました
・あちこちの痛みはなく
・気持ちスッキリ
・お肌つやつや
これが本来のあなたのカラダです。
そんな状態で穏やかな日々を過ごせますように
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