筋トレメニュを考えておく。

トレーニングのための機器





引っ張って胸を鍛えるやつ。





ころころして腹筋を鍛えるやつ。








で、








とりあえず、ころころして腹筋あたりを鍛える。


そして腕立て伏せも必要だな。これ＋引っ張って胸を鍛えるやつを使えばいい。








肋骨がみえないようになりたいし。











で、腕立て伏せは20回×３セットぐらい。





で、パンチの練習。　まあシャドーってやつか。





で決める。











まあ明日からはじめるか。














プロテインも買わないといけないし。











期限は夏まで。














びっくりさせてやるぜ。

















英語の勉強へ



まずは、やる気がみなぎってくるのを待つ。




 




もう少し・・