筋トレメニュを考えておく。

トレーニングのための機器

引っ張って胸を鍛えるやつ。

ころころして腹筋を鍛えるやつ。

で、

とりあえず、ころころして腹筋あたりを鍛える。

そして腕立て伏せも必要だな。これ＋引っ張って胸を鍛えるやつを使えばいい。

肋骨がみえないようになりたいし。

で、腕立て伏せは20回×３セットぐらい。

で、パンチの練習。　まあシャドーってやつか。

で決める。

まあ明日からはじめるか。

プロテインも買わないといけないし。

期限は夏まで。

びっくりさせてやるぜ。