今日から9月だ…………
だけど
私の住んでる地域では………いや
もしかしたら 我が家だけ？
朝から湿度が80%ちかくある
ｺﾞﾐ捨ての時も 玄関ﾄﾞｱ開けた途端に
ﾓﾜｯとした空気感でいっぺんにだだ下がり……
残暑が厳しいってどころじゃなさそう
まだまだホッとできなさそうだ😖😖
最近
朝はﾗｼﾞｵﾀｲﾑになっていて
何かしながらでも耳に音楽や情報が
楽に入ってくるから良き❗
お気に入りはFM横浜の番組
ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨの光邦ｻﾝの声が心地よいのだ
今朝の話題の中に
蓄積脱水の話が出ていて
今年は汗のかきかたも半端ないから
いくら自分では“飲んでる”と思っても
水分が不足しているｹｰｽが多々あるらしい
めまいがしたり夜中に足がつったり
食欲がなくなったり…………
それが熱中症につながる事もあるとか
それで
どうも牛乳🥛の摂取が良いらしい
なぜなら 牛乳は水よりも
水分保持力が水の1.5倍くらい多いとか……
ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨの光邦ｻﾝが言うには
お出かけ前に牛乳飲んで行くといいよね👍
昨今
ある程度 どこでも飲み物が買えるけど
“水”を買うなんて
私が幼い頃は考えもしなかった
今は 水が150円くらいしても
当たり前のように購入している
時代は変わったなぁ…………年とったなぁ
この番組の中では
時間ごとに飲水ﾀｲﾑというのがあって
子供の声で “お水飲もうね”と
ﾘｽﾅｰに呼びかけてくれている
私も それに習って飲水してる
こまめに飲水して体調整えなきゃだ………
🚰🚰🚰🚰🚰🚰🚰🚰🚰
今日も
私の住んでる地域では
最高気温が38℃予想だ………
連日 軒並み体温超えの気温続き
9月に入ってもまた………か………⤵️
(ｲﾗｽﾄはnetより拝借しました🙇)