私が住んでる地域では
朝から見事な快晴
風が強くて冷たいけれど
北寄りではないのか
そこまでの寒さを感じない
洗濯ははかどりそうな1日かも……
🧺🧺🧺🧺🧺🧺🧺
最近
眠りに“ムラ”があって困る
珍しく中途覚醒がなくて
しかも数時間長く眠れたぁ😴
と思う夜もあれば
何度も目が覚め その後眠れない事も
しばしばありで………
手を変え品を変えして
無理やり布団に潜り込んでも
完全に覚醒しちゃってﾀﾞﾒだ
そういう時のあるあるは
“寝ようと思うと眠れない”だ
netでググってみたりすると
どうやら無理やり寝ようとしない事が
良いのだそうだ
眠れず悶々とした気分で
さらにﾍﾞｯﾄﾞに居続けると🛌
身体が“ﾍﾞｯﾄﾞは眠れない場所”と
認識してしまい
さらに悪影響になるんだとか………
そんな時は 逆に起きてしまって
窓の外を眺めたりﾄｲﾚに行ったりして
気分を変える事がいいらしい
寒い夜は そんな事したら
足が冷えてしまって逆効果では……と
思ったりもするけれど
今夜もそんなこんなで
変な時間に目が覚めていた私
昼間にｳﾄｳﾄしそうだな……🥱🥱
余談なんだけど………
ﾃﾚﾋﾞを観ながら寝落ちして
あっ ﾃﾚﾋﾞ消さなきゃ と思っても
なぜだかきちんと消してるって
不思議だ🤔🤔
もちろん “寝よう”と思い
消して寝る時もあるけれど
大体“観ながら寝落ち”が通常ﾊﾟﾀｰﾝ
なのに気がつくと
きちんと消えている………💡
ん？いつ消した？と………
身体が覚えているのだろうか
時々 1度目が覚めて消す事もあるが
大体 どこかで消してるらしい
消した事を気づかず起きた朝は
なんだか不思議な気分
このところは
毎朝 そう思ってる………
❄️❄️❄️❄️🥶☃️
この冬1番の寒気が
日本列島を襲っているようで
あちこちで雪の被害が出ている
警報・注意報が出てる地域の皆様
気をつけてお過ごし下さい🙇