私が住んでる地域では
今日 晴れてはいても
北風が強く冷たく
The 冬の天気だ
やっぱり風はつらいなぁ………
先日
“寝だめ”について😪💤
医師か研究者だかがﾃﾚﾋﾞで話してた
普段は寝不足気味だから
休みの日は長時間寝続けて
今までの分を“挽回”して………って
そうしたら“寝だめ”できるのか………？
そうしたら その“先生”が言うには
休みの日に長く寝ても
“寝だめ”というのはできませんね
それは今までの寝不足分を
補っているだけなんです
つまり
寝ていなかった分の借金を
そこで返しているだけで
溜める事はできないんです
ほほ〜ぉ なるほど〜と思う意見
変に納得してしまった
今の私は
借金だらけの睡眠で
返す事もままならない状況だ
若い時は休みの日は
お昼過ぎまで寝ていられたけど
今は身体の方が先に悲鳴をあげて
寝てる姿勢が辛くなってくる
それでも 最近気温が低くなって
布団の中がぬくぬく気持ちいいのと
外もなかなか明るくならないせいで
起きる時間が微妙に遅くなってる
それでも
私にしてみれば
お いつもより1時間多く寝たぁ
……というくらいだが
世間でいう“必要睡眠時間”には
まだぜんぜん足りないのだけれども
最近
寝るのが怖い……と感じる事がある
また真夜中に途中で目覚めるのでは
とか
そしてそれから寝られないんじゃ
とか
そんな思いに囚われる時がある
まぁ
もちろん 時間はかかっても
いろいろな手段を使って
眠る事はできるのだけれどね
もう一度
若い頃のように
ﾍﾞｯﾄに入って
気がつけば朝だった（または昼近かった）
というくらい
ｸﾞｯｽﾘと幸せな眠りができたらいいな
たぶんだけど
ﾏｯﾄﾚｽを替えても
今流行りのﾊﾟｼﾞｬﾏにしたとしても
私の睡眠時間は増えないだろうなぁ