朝の 3:15 が最近の定番
なんだろ？
寝た気がしない😩
そりゃそうだ
連日 睡眠時間が3,4時間だから ……
以前の “寝込めない”というのは違い
眠りにつくのは簡単で早くなった
こんな時間にもう眠い？
って思うくらいだ …………
それで
目が覚めると 決まったように3:15
そこからまた眠りに入るのが至難の技
おとなしくベッドに横たわっても❌
水を飲んだりしてリラックスするけど❌
仕方がないからいつも📱
眠る前はスマホ禁止と評判だけど
確かに画面のﾌﾞﾙｰﾗｲﾄは目に悪いのだろうが
起きてしまった“脳”は
何をどうやっても簡単に休まらない
📱で カードゲームを何度か繰り返す
そのうち 目と脳が疲れてくるらしく
📱の電源をおとす気になれて
んで やっと眠れる時もある
だけど たいがいは
暗い空が明るくなるのを見るのが多い
今朝は朝から雲がひとつもない
こういう時は冷えるんだ
窓の結露も増えてきて結露取り活躍中❗️
また今日も
一日中“あくび”連発なんだろうな
それでも
きっと今夜も同じ時間に
起きちゃうんだろうか ………😖
