どうしたら姿勢がようなるの？ 春日井市 コツコツ接骨院

患者さんから


「先生、どうしたら姿勢が良くなるの？」


ってよく質問されます。




良い姿勢とは

あごを引いて、胸を張って、お腹を

凹ませると教えられたかもしれません。



が、この姿勢を24時間取り続けますか？。




おそらく無理です。

無理なのに無理なことをするから

体に負担がかかり、歪みが生じ、姿勢が悪化します。




良い姿勢の私の定義は「体が楽な状態」です。




デスクワークや勉強、ゲーム、立ち仕事、寝すぎなど

同じ姿勢を無理に維持しようとすることで筋肉が緊張します。




「ちょっと疲れたなぁ～」と感じたら




楽な姿勢をとって下さい。横になってもいいです。

猫背になってもいいです。身体を一度フリーにさせることです。




姿勢を正すよりも、

筋肉の緊張を和らげることが最優先です。




「無理せず楽な姿勢をとる」


これが姿勢を良くする方法だと思います。




相手に対して姿勢を合わせようとするから

無理な状態になる。


ではなく自分で合わせちゃっていいんです。

自分の身体ですから、自由でないといけないんです。




姿勢の主導権は自分で握らないとね！



自分の身体の声を聞き、それに素直に従えば

大丈夫ですからご心配なく。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

どこへ行っても良くならない方で

春日井市で整体、マッサージをお探しなら

土日祝日も営業しているコツコツ接骨院へぜひお越しください。