頑張る人

仕事休み。

昼間のジムに行きました。


久しぶりの
アタックショート（３Ｄ）

昼間だから、夜のアタックと違い、
メンバーが全然違う。
50代？60代？

イントラさん、
ものすごく丁寧に説明してました。
分かりやすかった。

おばちゃん、おじちゃん、
頑張ってましたよ。


夜もアタックしました。
夜は、アタックマスター。
いつもの常連さんに、初めてアタックをやる男性1名がいました。
始まる前に話しかけてきて、不安がってました。
あたしは、「楽しいですよ。」
アドバイスになってないですね。

彼も頑張ってました。
必死に動きについて行ってました。

終わった後にまた話しました。
「テンパりましたが、はまりそうです。また受けますからよろしく」

楽しく出来たみたいです。
なんか、嬉しかった。

今日は、頑張る方がたくさんいて、
あたしも刺激されました。
また、明日も頑張ろう～

ボディパンプ

新曲シーズンもそろそろ終り？
mixも始まりました。
アタック、CXしか受けてない。

やっと、パンプを受けたら、楽しい。

BP81-1You Make Me Feel
BP81-3Loud
BP81-7San Francisco
この3曲がお気に入り💓


そうそう、
あたしは、パンプで汗が出ない。
先日の友達のアドバイスを聞いて、
本日実行。

有酸素運動（アタック）してから、
パンプにチャレンジ💪

タオルで汗ふきました。
いつもは、タオル不要。

水、3分の2飲みました。
いつもは、一口。

ちょっとは進歩。
汗の量は微増。

アタックは、シャワー浴びたみたいになるのになぁ。

気合いかな

昨日の夜から
あちこちが熱い～😖
頭、目、のど、関節。
風邪？😷
インフル？😲
疲れ？😰

熱を測ったら、
38.5度～😱

だるくて、熱いはずよね。
こんな日に限って、誰もいない。
心細い。
もう、寝るしかないか。
ポカリを枕元において寝る。
しかし、寝られない。
ヤバイ、ヤバイ、
明日は早番勤務で4時起きなのに。
寝たのは何時だったのか。

4時に目覚まし
普通に起きた。
熱測る。
36.3度

あれ、なんか元気。
普通に仕事。

気合いなのかなぁ。
いや、やっぱり健康児だからかな😊

プチイベント

日曜日
今日もお休み。
昨夜は、ちょい熱😷があったんだけど、薬と睡眠で回復したし、昨日はさぼったから、行きましたよ✌

まずは、1本目。
ホームにて、
ボディアタック新曲#76💿🆕
イントラ4人で、やってくれました。
2曲目、何気に楽しい～😊
7曲目、やっぱりなんだかなぁ。
8曲目、好きだなぁ😍


で、ランチタイム🍔🍟



移動して、2本目。
新曲と思いきや、mixでした。
#49-1～3
#69-4
5？
#49-6
7？
#72-8
#49-9

疲れすぎて、忘れた。
5.7は何番だっけ？


本日は、素敵なお客様と一緒にアタックをしました。
やはり、フォームが綺麗でした。
イントラさんに褒められてましたし。


終了後は、反省会🍺🍴
いろいろんお話をさせてもらいました。あんな話、こんな話。
楽しかった。

また、明日から頑張れそうです

今週のいろいろ

今週はいろんな事が出来ました。

月曜日
職場の同僚と飲み。
沖縄料理、カラオケ🎤
大騒ぎ。


火曜日
小学校の時の友人宅へ。
天使に癒されました

水曜日
仕事帰りに、ボディアタック。
新曲📀🆕#76


木曜日
たまにはデートで来たい場所なんだけど、やはりジムで来ちゃった。
仕事帰りに、ボディアタック。
High Enough To Dreamで始まり、Flashdance、No Limitで終わり。
お友達と一緒で、楽しかった。


金曜日
仕事終わりに、CX新曲📀🆕#6
お尻にめちゃくちゃ効きそう😣


土曜日
仕事やすみ。
朝からアタックに行くはずでしたが、
昨日の夜遅くに弟から呼び出され、会う事に。アタック行けなくて、ねぇさんごめんなさい🙏

せっかくだから、会う場所を銀座にしてもらい、噂の現場に行って来た。

すごい人で、疲れた😣
帰りには、こんなの食べちゃいました。

明日は、消費しなきゃ