食生活

食生活は大事ですよね。

病気をした、あたしにとっては、
かなり重要。

なのに……
あたしは、だめだめです。

好きなものを好きなだけ。
なんも我慢もしてません。
炭水化物、とりすぎかも。
甘いものも、とりすぎかも。

昨日も、

あららって感じ。

ただ、お酒は控え目にしてます。
飲みすぎたら、どうなるか解らないしね。暴れる？吐く？倒れる？

最近、体のあちこちが、なんか変。
運動しすぎと言われますが、
そんな事はないのになぁ。
年のせいかなぁ。


今週の運動

月曜日 S店
52-1～4
57-5.6
58-7～9
ポップコーンは久しぶり(^-^)/

水曜日 S店
64-1～3
46-4
64-5.6
65-7
64-8.9
64のアジリティーは、不評で回避したみたい。

木曜日 N店
75-1～9
クールダウンは、76。
75は、楽しい。

金曜日 A店 CX30
あんまりキツくなかったけど、なんで？

土曜日 Y店
63-1～4
64-5.6
62-7.8
64-9

さて、GW。
仕事頑張りますよ。
ジムのイベントも楽しみます。

大好きな

この週末はお仕事お休み。
ジムで弾けちゃいました。

土曜日
ボディアタック60×2

日曜日
ボディパンプ45
ボディアタック60×2

BA69-1I Gotta Feeling
BP73-3 I Gotta Feeling
BP45-4 When I Close My Eyes
BA65-3 Baby I’m On Fire

大好きな曲を大好きな仲間と出来て、テンション
疲れたけど、楽しかった。

で、土曜日はランチも楽しみました。
ここは、ほんとにおしゃれで美味しかった。

懐かしい

月曜日
いつもの店でボディアタック

ちょーお久しぶりの友人にばったり。
一緒にやるのは、いつぶりだったかな？ひょっとして、1年ぶりだったかも。

笑顔でアタック
を教えてくれた彼女は、
今でも笑顔でやってました

64-1～3
55-4
67-5～7
56-8.9

まさかの64スタート。
ちょうど話してたんだよね。
だから、笑いが止まらなかった。

今思えば、このナンバーで、コラボが始まったんだよなぁ。

67は、某イントラさんを思い出す。
今は辞めてしまったんだけど。

56も、何かと思い出のナンバー。
まだ、この頃は30分しかやってなかったんだ。

なんだか、懐かしい思いがした月曜日でした。

春

本日、仕事休み

職場の方々とお花見に

風が強くて、かなり寒かったので、
お酒どこじゃなかった。
温かいお茶で。

友人が連れ来たワンコも寒そうでした。

まだ満開ではなかったけど、
春を感じた一日でした。

さて、明日も休み。
ジムで、いい汗流してこようっと。

きいろ

本日はお休み。

台風並みの天気なのに、
呑気なあたしは、お買い物


買っちゃいました。

これ以外に、黄色の下着も買っちゃった。


黄色は、
大好きなボディアタックの色
元気をもらえる色
なんで大好きなんだ～

これからもいろいろ、揃えちゃおうっと。

我が家は、もちろんお花も黄色です。