撮影の仕事が入りまして、お肌や脚のことを考えて食事を改めて見直してみようと思ったのです。

ハイヒールを楽に履いて100歳までオンナを愉しむレッスンの松原永美里です。

いつもは食べるものは意識していました。

でも、食べ方はさほど気にしていませんんでした。

寝る直前でもお腹が空いていたら平気な顔をして食べていたのです。

でも、やはり、胃や腸の働きのことを考えたら労わってあげようと思えてきました。

それでですね、せっかくなら、完全に腸を空っぽにする時間をつくる習慣をつくってみようと思ったわけです。

プチ断食とか、ファスティングとか。

現代人は過食だという話も聞きます。

過食に関しては他人事とは思えないし…

てなわけで、お腹がぐーってなっても塩で我慢してみました。

すると…

平気だった

気がしただけでした。

満腹中枢が完全にエラーを起こしてしまい、食べても食べても満腹にならない。

菓子パンだのお菓子だのを食べないように気をつけているのに、この時は欲望に任せて食べてしまいました。

意味ないじゃん

16時間断食、ワタシにとっては不健康なことだったみたいです。

世に出回る健康法は、提唱している人はに最適なのでしょう。

それが必ずしも自分に当てはまるわけじゃありません。

これ、ハイヒールも同じことなんですよね。

ある人にとっては悪いアイテムかもしれませんが、ある人にとっては健康サンダル並みの効果を出したりします。

でも、断食とハイヒールが違うことは、ハイヒールは知識さえつければ誰でも健康的に履きこなすことができるのです。

そのことを学んで、周りの人に伝えることができるのが美脚師®養成講座です。

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一緒に活動できることを楽しみにしています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

松原永美里でした。

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16時間断食の健康法とハイヒール